Заявки на консультации 18.10.2020
Когда появилась проблема? Чем, на ваш взгляд, вызвана проблема?
Первое появление в 2016 году на стопе. Воможно после посещения секции в бассейне Прижгли жидким азотом
Если у Вас есть эти данные, то запишите их: диагноз, принимаемые препараты с указанием названий и дозировок.
Ципрофлоксацин. В сентябре 2020 года Ликопид 10мг 1р/день курсом 10 дней
Как часто возникали подобные проблемы в прошлом, как долго продолжались и чем лечились?
Сколько детей в Вашей семье? Укажите их возраст и пол. Эта информация бывает важной, чтобы понять, например, является ли та или иная игра инициативой самого ребенка или он играет в нее со старшими детьми.
Двое. Сын 03.06.2006, дочь 21.06.2017
Были ли проблемы во время беременности? Какие?
Анемия беременной
Были ли осложнения при родах?
Нет
Постарайтесь вспомнить период жизни, когда протекала беременность и первые месяцы после рождения ребенка. Какие были переживания, связанные с семьей, работой, другими детьми и т.п., как менялось настроение?
Все нормально
Вспомните и опишите сны, которые повторялись или особенно впечатлили в период беременности и первый год после родов.
Не помню
Какие заболевания ребенок перенес в прошлом?
В 1г6мес – двустороняя пневмония, ветрянка (болел 2 раза), ОРВИ
Как проявляется заболевание в данный период? Беспокоит ли оно самого ребенка? Как меняется его поведение и внешний вид при ухудшении состояния?
Большие бородавки на указательном пальце руки, на губах. Беспокоит внешний вид
Под влиянием каких факторов проявления болезни уменьшаются или усиливаются (время года, время суток, погода, положение тела, холод, тепло, определенные занятия, движения, прием пищи, мочеиспускание, стул, психо-эмоциональные переживания и т.д. и т.п.) ?
Какие факторы и как влияют на общее состояние ребенка (например, пугается внезапного шума, или не выносит холода, или капризничает после дневного сна и т.п.)?
Насколько чувствительный, беспокойный, гиперактивный, медлительный, робкий, застенчивый, неуклюжий, агрессивный, общительный, послушный или непослушный?
Чувствительный, добрый, справедливый, правдолюб, защищает слабых
Чувствительность к боли, травмам, шуму, прикосновениям, прочим раздражителям.
Чувствительность к боли других, к ссорам родителей, к погоде, кино, грустным историям?
Тяжело переживает ссоры в семье, но часто переживает внутри себя. В детстве мог заплакать из-за трогательного момента в кино. Сейчас сентимеетален, чувствителен
На кого ребенок похож внешне и по характеру? Чем именно?
Больше на мать и внешне и характером
Каковы особенности Вашего ребенка, чем он отличается от других детей?
Справедливый, отстаивает свою точку зрения, рассудительный, часто анализирует поведение окружающих его людей
В периоды эмоционального расстройства, стресса и т.п. — требует ли внимания, утешения или успокаивается сам?
Маленький любил обниматься, поцелуи мамы. Сейчас бывают моменты, когда требуется пожалеть
Как часто обижается и хранит обиду?
В отношении посторонних людей долго помнит обиду, быстро рвёт такие отношения и отворачивается безвозвратно. Не позволяет себя обзывать
Склонность фантазировать? Приведите примеры фантазий.
Чего боится ребенок (темноты, животных, высоты, остаться одному и т.д. и т.п.) ?
Боится остаться один без близких людей (родители, сестра)
Какие ситуации огорчают ребенка? Как он при этом себя ведет?
Ссоры между родителями, ссору в свой адрес от родителей, ссоры с друзьями. Замыкается
Какие ситуации радуют ребенка? Как он при этом себя ведет?
Общение в семье, прогулки с друзьями
В какие игры/игрушки любит играть, играет ли самостоятельно или обязательно нужен партнер? лидер или ведомый (в игре)? играет с младшими детьми или сверстниками? тип предпочитаемых игр творческие, ролевые, пазлы, конструкторы, рисование, физически-активные и т.д.
Любимые книги, мультфильмы? Какие моменты в них нравятся, что не нравится, пугает?
Как ребенок общается с другими детьми, как он решает конфликты?
Много анализирует
Вспомните, не рассказывал ли ребенок какие-то свои сны?
Летает часто во сне
Какие блюда, продукты особенно нравятся Вашему ребенку?
Мясо, пицца
От какой еды категорически отказывается?
Жареная капуста
Как ребенок засыпает/спит — легко, спокойно, беспокойно, раскрывается, требует внимания и т.д.
Спит крепко, шум не мешает, просыпается по утрам тяжело
Ваш ребенок «жаркий» или «мерзлявый», приведите примеры
Жаркий. Не одевается очень тепло зимой
Психологи не помогли. Дочь настояла на консультацию психиатора. Были назначены следующие препараты: Парокситин 20 мг и Атаракс 25 мг. Стала спать по ночам.
Ревматолог назначила Вольтарен 100 мг в таблетках и Вольтарен гель (боль в колене не проходит) . Препараты врачей начали принимать в июле , до этого Марина пыталась перетерпеть боль и справиться с эмоциями самостоятельно.
У Алексея Николаевича с мая месяца принимали:
Сепия 12 через день, смогли пропить дней 10
Кали сульфурикум 30 – 1 гр, 1 раз
Арсеникум альбум 6 – 1 гр 7 дней
Натрум муриатикум 12 – 1 гр через день 2 недели
Гельземиум 6 по – 3 гр 2 р в день 10 дней вместе с натрум муриатикум 6
Сульфур 6, с него еще больше припухло колено
Гельземиум 6 – 2 р в день неделю. После чего дочь немного начала вставать, боль не была резкой.
Сдали анализы ( педиатр сказала, что воспаления нет) , сделали узи колен (жидкость), назначили снова Сепию 12 1 гр в день. Смогла пропить 2 дня, началась невыносимая острая в колене, прекратили пить, боль сохранилась.
Апис 30 – 1 гр 1 раз в день. Улучшений нет.
Сейчас Марина пьет Ледум 30 – 1 раз в день и ждем результаты анализов крови.
На фоне приема гомеопатии заметили улучшение, снижение АСТ до 57. Ранее он был от 66 и выше. Причину высоких показателей так и не выявили, обследовались у эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога и тд. . Анализ сдали повторно.
Примерно с 12 лет у Марины начала проявляться дисплазия соединительных тканей: гибкие суставы, кожа бледная, тонкая, не может прибывать на солнце, сразу появляются большие, светло коричневые пятна в области шеи, ключицы. С 14 лет начало падать зрение. Со слов педиатора – гемоглобин низкий (115).
Наблюдаемся у генетика.
С болью в колене обследовалась в кардио-ревматологическом отделении.
Кроме препаратов, которые ей давали в больнице принимаоа Рута6 1гр, 3 раза в день, в течение 5 дней. Улучшений нет. Поставив гармональный препарат, выписали из больницы в состоянии, еще хуже, чем было. Увеличелся отек, усилилась боль.
Потом принимала Ликоподиум 12 по 1 гр через день до 10 дней.
Изменений нет.
После чего принимала Сепия 30 1 гр 3 раза через 12 часов. Боль стала резкой и острой. Отек увеличелся.
В конце сентября от безисходности дополнительно сдали кровь на таксокароз (1:400) и аскориды( сомнительный).
Назначили Сабадилла 6 по 1 гр 2 раза в день 10 дней.
На данный момент дочь практически не ходит, лежит с мая месяца. Мышцы частично начали отрофироваться. Находится на домашнем обучении пока до нового года.
Какова ваша основная жалоба?
Ребёнок начал сильно заикаться
Когда появилась проблема? Что в это время происходило в вашей жизни? Чем, на ваш взгляд, вызвана проблема?
Месяц назад. Начал после перерыва в пол года (пандемия) ходить в садик. Стресс от разлуки с родителями, братьями, сестрой.
Принимаете ли вы химические лекарства (в том числе витамины, быды) и от чего? (укажите)
Нет
Принимаете ли вы гомеопатические препараты? Какие?
В настоящее время нет, но в течении месяца в разные периоды принимали аконит 6, 30, 200.
Что ухудшает состояние (усиливает болезненные симптомы)?
Посещение садика, разговоры про него.
В какое время суток вы чувствуете себя хуже? Опишите состояние.
Ночью просыпается кричит «не пойду в садик».
Какие еще проблемы со здоровьем вас беспокоят?
На фоне волнения – может описаться, на самоизоляции начал теребить правый сосок, во время волнения его теребит. Трудно какает. Зажимается. Терпит до последнего.
Какое время года вы не любите и почему?
Маленький ещё сложно ответить. Предполагаю осень, так как садик начался с 1.09.
Какая погода для вас неприятна и почему?
В дожди – не знает чем заняться, сидит дома
Насколько (от 1 до 100) вы терпимы или нетерпимы к боли?
Мальчик очень терпим к боли 70, но сейчас снижение до 50
Опишите в нескольких словах ваш характер
Мальчик активный, коммуникабельный, общительный и стеснительный (спросить что-то у других), очень настойчивый (мне проще ему уступить, чем настаивать на своём), но можно с ним и договориться .
Как вы реагируете на стресс, давление, агрессию и другие нештатные ситуации?
Ребёнок замыкается, плачет кричит, может начать обзываться и даже ударить
Важно ли вам делиться с близкими или друзьями когда вы расстроены, огорчены?
Думаю да, спрашиваю, чем расстроен? Обижают?
Что может испугать или встревожить вас? Расскажите о простых страхах, можно их детства.
Старший сын 9 лет если включает мультфильм, где темно, что -то сверкает, громкий голос, свист – начинает кричать, что страшно.
Что бы вы сделали, при достаточном количестве денег и времени?
Трудно ответить за него на этот вопрос
Какая пища вам нравится (что предпочитали бы, если бы не приходилось думать о калориях, жирах и всем том, что вы читали о правильном питании)?
Ребёнок начал требовать хлеба. Аж трясёт как хочется ему хлеба. Любит сладенькое : конфеты, торты, мороженное, шоколад
Какую пищу вы не любите и не станете есть?
В садике ест все. Дома не станет Квашеную, маринованную пищу, иногда может и от супа отказаться.
На какую пищу плохо реагируете? Как именно?
Хлеб – запоры, пшен мука – сопли,
Мясо – пожуёт и выплёвывает
Как чувствуете себя, если вынуждены обходиться без еды?
Голодная истерика – плач
Есть ли проблемы со сном? Какие?
Часто Бывает – приходит из своей кровати в родительскую, среди ночи может кричать , бывает смеётся, разговаривает, что-то делит
Есть ли повторяющиеся сны (темы или действия, которые повторяются)
Да, ночами кричит не пойду в садик
Количество: беременностей, детей, выкидышей, абортов.
Проблемы до, во время, после месячных? Какие?
Когда начались месячные? (или когда прекратились месячные)
Делали ли вам прививки и была ли когда-нибудь неблагоприятная или необычная реакция на прививку (какая)?
Делали 1 манту, через 14 дней на ровном месте начал кашлять кровью (год назад)
Делали ли вам хирургические операции? Какие и когда?
Нет
Были ли у вас когда-нибудь бородавки, папилломы, наросты, кисты, полипы. Укажите когда и как, если лечили.
Нет
Семейная история. Назовите болезни отца, матери, сестер, братьев, а также дедушек и бабушек со стороны отца и матери. Если кто-то уже умер — укажите, от чего и в каком возрасте.
Дедушка (мамы папа) – умер в 63 года, рак легких.
Дедушка (папы папа) – умер 68 лет , тромб
Бабабушка (мамы Мама) 74 года, диабет 1 , хр цистит, варикоз, щитовидка, глаукома.
Бабушка (папы Мама) 78 лет, глаза глаукома
Папа – 51 год, кератоконус
Мама – 39 лет, варикоз, тянет правую почку, выпадение волос
Брат старший 9 лет – аллергия, кариес .
Брат старший 5 лет – кариес, разрушение передних зубов
Младшая сестра 1 год – разрушение передан х зубов
Составьте временную шкалу. Начиная с рождения и до нынешнего дня укажите все важные события, физические и эмоциональные травмы, включая неудачные романтические отношения, разводы, проблемы на работе, трудности в семье, смерть членов семьи или друзей, разочарования и т. д. (а также болезни или травмы, перенесенные матерью, когда она была беременна вами). Расскажите о симптомах, которые наблюдались у вас тогда или появились после травм. Постарайтесь посвятить описанию таких важных событий вашей жизни по меньшей мере одну страницу.
Ребёнку 3 года и 10 месяцев.
Во время беременности на 5 месяце, гайморит, пила антибиотик, сразу после родов (8/9 шкала Апгар) на живот выложили, но потом не стабилизировалось дыхание, и к груди не приложили поместили в реанимацию, на 3 день перевели в палату к маме, потом лежали месяц в детской больнице (получал антибиотик). На ГВ до 1,10 года. ГВ завершилось в связи с нахождением мамы месяц в больнице. Кричал ночами, писался, сидел напротив входной двери. Все прошло в течение двух недель после выписки мамы. Далее развивался хорошо до рождения младшей Сестры в мае 2019 году, произошёл откат на под года по развитию. Уже не писался – начал писаться, перестал говорить, по первому крику сестры вскакивал, пытался занять ее кроватку.
Что еще вы хотели бы рассказать о себе и своем состоянии?
Разрушены 4 передних зуба. Кариес. Проявляет повышенный интерес к планшету. Просит поиграть. Пораньше практически не используется детьми. В настоящее время любимый мультфильм капитан врунгель. Любит там песни. Зовёт маму посмотреть с ним любимые моменты.
Подводя итог — что вы хотели бы изменить в жизни?
Трудно ответить
Высокий инсулин, созависимость с едой, заедание стресса
Когда появилась проблема? Что в это время происходило в вашей жизни? Чем, на ваш взгляд, вызвана проблема?
На фоне стресса еда и красное вино стали способами получения покоя, появилась склонность к набору веса, осдабилась работа щитовидки и поднялся инсулин. Впервые в 2014, потом в 2019 повторно
Принимаете ли вы химические лекарства (в том числе витамины, быды) и от чего? (укажите)
Постоянно пью контрацептивы и очень много балов в последний год. Витамины и минералы, исходя из диагностированных дефицитов, травы для печени, лецитин, водоросли, омега 3, альфа липоевая кислота, иногда пробиотики
Принимаете ли вы гомеопатические препараты? Какие?
Нет
Что ухудшает состояние (усиливает болезненные симптомы)?
Усталость
В какое время суток вы чувствуете себя хуже? Опишите состояние.
Перед сном, чтобы расслабиться и отключиться хочется бокал вина, а после него хочется есть. Вся еда только острая и соленая, пряная. Другой алкоголь не интересует вообще, только красное вино. Сладкое не интересует.
Какие еще проблемы со здоровьем вас беспокоят?
Всю.жизнь с детского возраста рецидивирующие молочницы
Какое время года вы не любите и почему?
Демисезонье за сырость и промозглый ветер, серость.
Какая погода для вас неприятна и почему?
Пронизывающий ледяной ветер, особенно с сыростью. Жару выше 30 градусов, особенно с влажностью
Насколько (от 1 до 100) вы терпимы или нетерпимы к боли?
78
Опишите в нескольких словах ваш характер
Целеустремленная, решительная, увлекающаяся, честная, посдедовательная
Как вы реагируете на стресс, давление, агрессию и другие нештатные ситуации?
Внешне спокойно, беру под контроль, просчитываю вариант, ищу решения, действуют быстро, внутри испытываю усталость, истощение
Важно ли вам делиться с близкими или друзьями когда вы расстроены, огорчены?
Нет
Что может испугать или встревожить вас? Расскажите о простых страхах, можно их детства.
Многие страхи проработан с психологом и сейчас неактуальны. Есть страх алкоголизма, так как отец спилсч, а я люблю вино. Есть страх потерять здоровье безвозвратно
Что бы вы сделали, при достаточном количестве денег и времени?
То же самое. Сократила бы количество рабочих приемных часов с 10 до 6-7, продолжала бы строительство дома, продолжала бы много путешествовать. Готовилась.бы к беременности.
Какая пища вам нравится (что предпочитали бы, если бы не приходилось думать о калориях, жирах и всем том, что вы читали о правильном питании)?
Жирное, острое, пряное. Кавказская кухня, корейская, тайская. Паста и белый хлеб.
Какую пищу вы не любите и не станете есть?
Повторно сладкую. Химические напичканные глутаматом полуфабрикаты. Холодную кисломолочку, особенно сладкие йогурты. Несвежие недельные супы или постоявшие гуляши. Кофе.
На какую пищу плохо реагируете? Как именно?
Низкокачественные жиры, как в тортах. Слабость. Кофе спазм сосудов и тяжелая голова. Пиво слабость. Несвежие продукты и молочка тяжесть.
Как чувствуете себя, если вынуждены обходиться без еды?
Тревожно
Есть ли проблемы со сном? Какие?
На фоне стресса сон бывает поверхностным, на отдыхе отлично сплю. В последние месяцы котенок не давал спать и сон стал прерывистым
Есть ли повторяющиеся сны (темы или действия, которые повторяются)
Нет
Количество: беременностей, детей, выкидышей, абортов.
Не было
Проблемы до, во время, после месячных? Какие?
Полтора года назад мне удалили полип, цикл не запускался 4 месяца, после этого снизилось либидо. Перед менструацией за 3 дня есть легкое раздражение..
Когда начались месячные? (или когда прекратились месячные)
С 11 лет
Делали ли вам прививки и была ли когда-нибудь неблагоприятная или необычная реакция на прививку (какая)?
Прививки до школы и в школе все, во взрослом возрасте ничего. Реакций особых не было
Делали ли вам хирургические операции? Какие и когда?
Удаление восьмерок сверху. Удаление полиса на шейке матки с чисткой полости матки вакуумом
Были ли у вас когда-нибудь бородавки, папилломы, наросты, кисты, полипы. Укажите когда и как, если лечили.
Есть 2 бородавки на пальцах рук с раннего детства. Несколько бородавок в детстве удалили жидким азотом и чистотелом. Был полип посредине грудины, удалила лазером примерно в 2012. Был период появлялись полипы на половых губах, но сами рассасывались. Полип на шейке матки в 2016 году появился, в 2019 был хирургически удален
Семейная история. Назовите болезни отца, матери, сестер, братьев, а также дедушек и бабушек со стороны отца и матери. Если кто-то уже умер — укажите, от чего и в каком возрасте.
По линии отца умер дедушка в 96, не знаю. Бабушка умерла в 2005, гипертензия. Отец умер в 2016 от алкоголизма. По линии матери дедушка умер около 45 лет назад от алкоголизма, бабушка жива и энергично пашет, есть проблемы с сосудами. Мама склонна к ожирению, высокий тему, заседание стресса, хронический юронхит, курение в анамнезе около 30 лет.
Составьте временную шкалу. Начиная с рождения и до нынешнего дня укажите все важные события, физические и эмоциональные травмы, включая неудачные романтические отношения, разводы, проблемы на работе, трудности в семье, смерть членов семьи или друзей, разочарования и т. д. (а также болезни или травмы, перенесенные матерью, когда она была беременна вами). Расскажите о симптомах, которые наблюдались у вас тогда или появились после травм. Постарайтесь посвятить описанию таких важных событий вашей жизни по меньшей мере одну страницу.
Мама случайно забеременела в 20 лет и была не готова, ей было одиноко в большом городе, так как они недавно переехали и отец пропадал на работе. У мамы была послеродовая депрессия первые 4 месяца она меня не принимала. У меня были колики и я плохо спала в детстве, плохо набрала вес и до 5 лет, все считали, что я могу умереть от недоедания. Мы перехали из воинской части в лесу, где я росла свободно на природе, в пригородный район петербурга перед школой, по городу маньяк убивали детей и я боялась.ездить в лифте. Было огромное давление в школе, так как дочка учительница и должна подавать пример. Потом был очень конфликтный класс, все всех оскарбляли и дразнили, была небезопасная среда. Все друзья были из других классов и это давало чувство, что я лишняя в их отношениях. Поменяла школу после 9го класса, в новой школе учиться было сложнее, был большой стресс от принятия, что я не получу медаль, пришлось распределять приоритет в пользу профильных предметов. Были снова конфликты в школе и часто было одиноко. В университете мне тоже было сложно в социуме, я не умела вливаться в коллектив, чувствовала противопоставление с коллегами. Я выбрала остеопатию в качестве специальности и другие студенты агрессивно на меня напала, так как я не хотела быть частью классической медицинской системы. В университете была влюбленностт в человека намного старше меня, он уделял мне мало внимания, но не прекращал общение 3 года. Моя мама вложила деньги в его бизнес, но мы так и не получили никаких девидендов и я стала видеть, что он обманщик. Были отношения с хорошим парнем, совместная жизнь, но мне стало очень скучно и не хватало в нем амбиций. Потом были еще одни тяжелые отношения, где мужчина был близнецы и он то приходил и был идеальным, то отталкивал меня и вместе с вещами отразил к маме. Года полтора, пока я сама не прекратила эти качели. После университета я стала заниматься риск, у меня свой кабинет, свой удобный мне нрафик, я сама впду все расписание, сама организую отпуска. Очень очень очень часто путешествую. Было много свиданий и коротких романов, но в 2014 было одиноко и я решила мигрировать в Австралию, так как это казалось мне новым миром возможностей себя реализовать и построить более качественно свою жизнь. Я купила курс обучения и собиралась сначала ехать учить язык на 7 месяцев, потом оформлять миграцию. Перед отъездом был просто невероятный стресс и я сильно набрала вес, много пила вина. В Австралии я ботанила как проклятая и вообще не наслаждались жизнью. Мне не удавалось сбросить вес, несмотря на спорт, детокс, хорошее питание, периодическое голодание. У меня появилась русская подруга и в меня влюбился ее мужчина. В конечном итоге он за ее спиной стал за мной ухаживать и у нас случился роман, на тот момент это было скорее от одиночества. Мой курс закончился и я уехала в Россию оформлять миграционные документы. Он обещал мне помочь, но сам оформлял вид на жительство и процесс затянулся. Я старалась получить максимум удовольствия от жизни в России перед переездом и в итоге поняла, как всего я имею дома, и как многого лишусь, уехав. Я осталась в России , стала много работать, ходить по свидании через интернет. Мой редкий влюбленный из австралии продолжал сдать цветы и романтические письма, но они не устраивались в мою картину мира. Потом умер отец, я организовала похороны в полном одиночестве. Мама была за границей со вторым мужем, друзья были только по молодочти, пил он в одиночестве. Я тяжело перенесла этот обрыв его жизни, так как некого стало винить и некому стало доказывать. Я стара работать ч психологами, тела хилерами и расстановками. За пару лет я много проработала семейных отношений. Паралельно я купила квартиру в стройке и землю под загородный дом, стала планировать дом для семьи, заказала проект, начала стройку и на ней в первый год было очень много стресса. Не хватало поддержки. И в какой-То момент до меня дошло, что единственный человек, который уже несколько лет меня пылко любит и действительно ценит во мне именно то, что я считаю своими достоинствами, живет в Австралии и готов ко встрече. Мы встретились в Таиланде, я больше просто хотела почувствовать себя любимой, попитаться, но мой взгляд на него сильно изменился после работы с психологами и я неожиданно влюбилась сама. Он переехал в Россию, бросила всю свою жизнь в Австралии и мы поженились. Пока у него тяжело идет язык и бизнес не двигается, особенно после короны. Я продолжаю сама достраивать квартиру, загородный дом, организую для нас путешествия, так как я привыкла много ездить, много работаю. Заедем и запивая вином усталость. Ближайшие Полтора года я планирую разобраться со стройками и уйти в декрет. За это время я неделю, что бизнес у супруга пойдет, для этого есть все возможности и я даю ему время встать на ноги. Мы счастливы вместе и стресса стало меньше, ушла тревожность, но я все равно устаю от объема своих амбициозных проектов и пациентов. Сейчас задача отказаться от заедания, перестройка обмена веществ в пользу снижения инсулина, деток, максимум акцента на внутреннее состояние и планирование беременности.
Что еще вы хотели бы рассказать о себе и своем состоянии?
Я очень счастливый человек, у меня есть все, что я хочу. Но я слишком жадничаю и мне тяжело справляться.
Я полностью теряюсь во всех бюрократических вопросах.
У меня почти нет друзей, я не вынощу большие компании, особенно шумные. Не люблю музыку.
Возобновила работу с психологом недавно, но выбрала другого чё, чтобы изменить ракурс.
Подводя итог — что вы хотели бы изменить в жизни?
Поменьше спешить, поменьше жадничать. Больше гармонии с собой и природой. Перестать чувствовать покой от сытости, думать постоянно о еде, зацикливаться на гурманстве. Перестать бояться пить вино и легче ограничивать его количество. Получать удовольствие от разгрузочных дней, движения, спорта. Восстановить работу гормональных систем и либидо, подготовиться к беременности.