Остеопороз и витамины
Остеопороз развивается в результате разрушения белкового «каркаса» кости и утечки из нее минералов. Кости становятся более хрупкими, что вызывает боли, частые переломы и изменения формы кости. Остеопороз особенно поражает позвоночник, тазобедренный пояс и ребра.
Истончение костной ткани часто начинается уже в 40 лет, но у страдающих остеопорозом этот процесс ускорен. Проблема разрушения костной ткани считается специфически «женской» и заметно усугубляется с прекращением менструального цикла. Статистика утверждает, что около четверти женщин в возрасте 60 и половина 70-тилетних страдают от переломов, спровоцированных остеопорозом. Но, как выясняется, у мужчин пожилого возраста тоже может развится серьезная потеря костной массы и они также могут страдать от переломов.
Несмотря на широко распространенное мнение, что остеопороз развивается из-за нехватки кальция, это не единственная причина заболевания. Ситуация гораздо сложнее и связана с гормональными факторами, питанием и образом жизни. Существует немало доказательств того, что остеопороз можно предотвратить только с помощью рационального питания, активного образа жизни и использования пищевых добавок.
Рекомендации:
Calcium citrate with vitamin D - Цитрат кальция с витамином D
Предназначен для поддержки массы костной ткани. Цитрат кальция подходит мужчинам и женщинам и предназначен для профилактики и лечения остеопороза. Препарат содержит также витамин D. Рекомендуемая дозировка: 2-4 таблетки в день.
Super Soy Isoflavones - Супер изофлавон сои.
Экстракт изофлавонов сои богат фитоэстрогенами, которые могут помочь избежать приема гормональных добавок, рекомендуемых женщинам в период климакса. Фитоэстрогены усиливают действие эстрогена, когда уровень его в организме снижается (в период менопаузы). Таким образом предотвращается разрушение костной ткани, не вызывая при этом опасных побочных явлений и риска, связанного с приемом гормональных препаратов. Рекомендуемая дозировка: 1 таблетка 1 раз в день после еды.
Homocysteine Modulators - Гомоиистеин модулятор.
Существует прямая связь между потерей костной массы и уровнем гомоцистеина — ядовитого соединения, имеющего свойство накапливаться в организме. Этому процессу способствует недостаток витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты. Гомоцистеин разрушает органическую часть кости и усугубляет вред, наносимый костной ткани свободными радикалами, ускоряя развитие остеопороза.
Рекомендуемая дозировка: 1 капсула в день после еды.
Esterola 1000 mg - Эстерола 1000 мг.
Уникальная модификация витамина С (в без кислотной форме) и биофлавоноидов. Способствует сохранению целостности коллагена в костной ткани, защищая ее от вредоносного действия свободных радикалов. Устойчивость коллагеновой сетки особенно важна для предупреждения потери костной массы.
Рекомендуемая дозировка: 1 таблетка 1 раз в день после еды, не перед сном.
Пищевые рекомендации:
Снизить количество употребляемых в пищу животных белков, особенно красного мяса.
Сократить до минимума употребление соли, алкоголя и кофеина.
Отказаться от курения как от фактора, способствующего развитию остеопороза и
других хронических заболеваний.
Очень важно заниматься спортом - исследования показали, что умеренная физическая нагрузка помогает предотвратить переломы.
Связь с лекарствами.
Фосалан (Fosalan) - параллельно с этим лекарственным препаратом следует обязательно принимать добавки кальция (так как само лекарство не включает этого минерала).
HRT (Hormone replace therapy)- Лечение гормонами
Важно знать, что исследования, проверяющие эффективность гормональных препаратов в лечении остеопороза, проводились на фоне добавки кальция, которую получали больные.